2022-04-27 躁鬱の安定期 双極性障害 うつ病 人生論 散文 躁鬱の安定期 今、気分の変動はほとんどない 安定期だと思う ただ、これに起爆剤があったら 躁になるし、心の余裕がなくなれば 鬱にもなるだろう 今、気をつけることは 『睡眠』だ 睡眠時間、睡眠の質、目覚めが どうかである 22時には寝る習慣を心がけよう (平成20年3月17日)
