鬱になったら 何度も書いてきたが 鬱になったら、まずは休息 ベッドや布団でゆっくりする そのうち、自分を責めるようになる 体力がある程度回復して 自分を「in」に考えてきたら 外を歩こう 外に眼を向けてみる 心(感情)は後からついてくるものである (平成…
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