双極性(Ⅰ型)障害寛解に至るまで

双極性(Ⅰ型)障害の僕が寛解するまでのリカバリーストーリー散文集です。僕には”詩”が書けません。この散文集は日常、感じたことや思ったことを書き綴ったものです。

今の自分の課題

      今の自分の課題

心身共に疲れていた

抑うつ状態になってしまった

1日中寝ていた日もあった

おかげでだいぶよくなった

あとは、朝、しっかり起きて

ウォーキングができれば完璧だな

明日、テニスに行きたい

でも、飛ばし過ぎないこと

徐々に回復を目指していこう

良質な睡眠と生きるモチベーション

これは相関関係がありそうだ

(平成19年9月15日)