2020-01-21 今の自分の課題 双極性障害 今の自分の課題 心身共に疲れていた 抑うつ状態になってしまった 1日中寝ていた日もあった おかげでだいぶよくなった あとは、朝、しっかり起きて ウォーキングができれば完璧だな 明日、テニスに行きたい でも、飛ばし過ぎないこと 徐々に回復を目指していこう 良質な睡眠と生きるモチベーション これは相関関係がありそうだ (平成19年9月15日)